Te invitamos a practicar este ejercicio
que te puede ser útil en tu día a día.
Estas a punto de aprender a sentirte de
maravilla sin ningún motivo, en cada momento que así lo quieras!. Con este ejercicio de PNL me gustaría
sugerirte que dejes a un lado todo lo que estabas haciendo hasta este momento.
Por alguna razón hoy estas aquí, leyendo este artículo; eso significa que estas
a punto de aprender a sentirte muy bien sin ningún motivo. Apaga la música o cualquier fuente de
distracción. Ahora puedes tomar una respiración profunda, ponerte cómodo y
relajarte antes de realizar concienzudamente este ejercicio paso por paso…
1. Piensa en una situación donde te
sentiste maravillosamente bien.
2. Cierra tus ojos e imagina esa situación
muy vívidamente. Ve la imagen muy clara, los sonidos intensifícalos, y
experimenta las sensaciones que sentías en ese momento…
3. Imagínate a ti mismo entrando en la
experiencia y viviéndola desde tus propios ojos como si estuviera sucediendo en
este momento. Observa lo que veías, escucha lo que oías en ese momento y siente
las emociones. Intensifica los colores,
haz todo más brillante, siente como estabas respirando en ese momento y empieza
a respirar de la misma forma ahora.
4. Concéntrate en la maravillosa sensación
que estas sintiendo en tu cuerpo y nota donde empieza y hacia donde se mueve,
tal vez gira en un espacio pequeño, o se desplaza de arriba hacia abajo, o de
abajo hacia arriba, ahora imagina que tomas el control del flujo de la
sensación y de forma natural se conecta el final con el inicio y continua
fluyendo formando un circulo que gira infinitamente, ahora haz que gire más
rápido y más fuerte y siente como se intensifica la sensación conforme gira
cada vez más fuerte y más rápido.
5. Piensa en un periodo de tiempo en el futuro
donde puede ser de mucha utilidad tener esta emoción, mientras vas recorriendo
semanas o meses en el futuro, haz que gire rápidamente la emoción.
Ahora cuando en algún momento en el
futuro de repente te sientas muy bien sin razón aparente, no te sorprendas
mucho, conoces la causa… y sabes cómo conseguirlo una y otra vez…
No hay comentarios:
Publicar un comentario